[작성자:] 김은정

[강남 소비자저널=김은정 대표기자] 광교 지역 움직임 기반 PT 및 러닝 트레이닝 전문센터 하이즈피트니스가 회원들과 함께 강릉 10K 마라톤 대회에 참가하며 지역사회 건강 증진과 지속 가능한 운동 문화 확산에 나서 주목받고 있다. 이번 활동은 단순 스포츠 참여를 넘어 지역사회 내 건강한 움직임 문화와 생활 체육 참여 확대를 위한 사회공헌 활동의 일환으로 진행됐다. 특히 운동에 대한 심리적 장벽이 높았던 일반인들이 단계적 프로그램을 통해 스스로 움직임을 회복하고 마라톤 완주에 도전했다는 점에서 의미를 더하고 있다. 실제로 참가 회원들 중에는 과거 체력 저하, 무릎 및 발목 불편감, 운동에 대한 자신감 부족 등으로 인해 1km 이상 달리는 것조차 어려워했던 사례들도 포함되어 있었다. 하지만 하이즈피트니스가 운영해온 움직임 기반 기능성 트레이닝과 러닝 적응 프로그램을 통해 점진적으로 신체 기능과 체력을 회복하며 이번 10K 완주에 성공했다. 하이즈피트니스는 단순 체중 감량이나 외형 중심 운동이 아닌, 개인별 움직임 패턴과 호흡, 균형, 체중 분산 등을 고려한 맞춤형 트레이닝을 운영하고 있다. 이를 통해 운동 소외 계층이나 운동 경험이 부족한 일반인들도 보다 안전하고 지속 가능한 방식으로 건강한 움직임을 경험할 수 있도록 돕고 있다는 설명이다. 대회 당일 현장에서는 회원과 트레이너들이 서로의 페이스를 맞추며 함께 완주를 응원하는 모습이 이어졌고, 참가자들은 “기록보다 함께 도전하는 과정이 더 큰 의미였다”, “몸에 대한 두려움을 극복한 경험이었다”고 소감을 전했다. 하이즈피트니스 이신주 대표는 “운동은 단순히 몸을 만드는 것이 아니라 사람의 삶과 자신감을 회복시키는 과정이라고 생각한다”며 “누군가에게는 당연한 달리기가 또 다른 누군가에게는 큰 용기와 도전일 수 있다”고 말했다. 이어 “앞으로도 지역사회 내 건강한 움직임 문화 조성과 생활 체육 활성화를 위해 러닝 프로그램과 커뮤니티 활동, 움직임 회복 중심의 운동 지원 프로그램 등을 지속 확대해 나갈 계획”이라고 밝혔다. 한편 광교PT 전문센터 하이즈피트니스는 움직임 재활, 체형교정, 기능성 트레이닝, 러닝 움직임 코칭 등을 기반으로 개인 맞춤형 프로그램을 운영하고 있으며, 최근에는 지역 주민들과 함께하는 러닝 및 웨이트 커뮤니티 활동을 통해 건강한 지역 운동 문화 형성과 생활 체육 참여 확대에도 힘쓰고 있다.

[강남 소비자저널=김은정 대표기자] 최근 운동을 시작하는 사람들 사이에서는 단순히 체중 감량이나 근력 향상보다, 내 몸 상태를 제대로 이해하고 건강하게 움직이는 방법에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 운동을 해도 반복적으로 불편함을 느끼거나, 자세 문제와 밸런스 고민을 가진 사람들에게는 ‘무조건 강도 높은 운동’보다 몸 상태에 맞는 접근이 중요해지고 있다. 이 가운데 광교PT 전문 하이즈피트니스가 움직임 기반의 프리미엄 PT 시스템으로 주목받고 있다. 하이즈피트니스는 단순히 운동 루틴을 제공하는 일반적인 PT 방식에서 벗어나, 회원 개개인의 움직임 패턴과 몸 사용 습관을 세밀하게 분석하는 데 집중한다. 운동 전 움직임 평가와 밸런스 체크, 호흡 패턴 확인 등을 통해 현재 몸 상태를 파악하고, 이를 기반으로 개인별 운동 방향을 설계하는 것이 특징이다. 특히 “왜 이 운동이 필요한지”를 이해하기 쉽게 설명해주는 과정이 인상적이라는 후기가 많다. 단순히 횟수만 채우는 운동이 아니라, 몸이 어떻게 움직여야 하는지 스스로 느끼고 이해할 수 있도록 돕는 방식이다. 광교중앙역PT를 찾다가 방문했다는 한 회원은 “예전에는 운동을 하면 무조건 참고 버텨야 한다고 생각했는데, 하이즈피트니스에서는 몸의 불편한 원인을 먼저 체크해주고 움직임 자체를 편하게 만드는 방향으로 접근해줘서 운동에 대한 부담이 많이 줄었다”고 전했다. 또 다른 회원은 “운동 초보라 PT샵 자체가 부담스러웠는데 분위기가 굉장히 프라이빗하고 차분해서 편하게 시작할 수 있었다”며 “운동을 억지로 시킨다기보다 몸 상태를 이해해주려는 느낌이 들어 만족도가 높았다”고 말했다. 하이즈피트니스는 광교PT를 찾는 고객들 사이에서도 꾸준히 관심을 받고 있다. 특히 운동 경험이 적은 초보자나, 몸의 불편함으로 운동 시작이 어려웠던 40~60대 회원들도 부담 없이 접근할 수 있는 환경을 갖춘 점이 강점으로 꼽힌다. 시설 역시 프라이빗하고 고급스러운 분위기로 구성돼 보다 집중도 높은 운동 환경을 제공한다. 획일화된 운동 방식보다 회원의 현재 컨디션과 움직임에 맞춘 디테일한 수업 운영으로 차별화를 이어가고 있다. 하이즈피트니스 관계자는 “운동은 단순히 몸을 혹사시키는 과정이 아니라, 내 몸을 제대로 이해하고 건강하게 움직이는 방법을 찾아가는 과정이라고 생각한다”며 “앞으로도 회원 개개인의 움직임과 몸 상태를 세심하게 살피며 보다 전문적이고 편안한 운동 환경을 제공할 계획”이라고 전했다. 한편 광교PT 하이즈피트니스는 광교중앙역 인근에서 프리미엄 움직임 기반 프로그램을 운영하며, 개인 맞춤형 운동 솔루션을 제공하고 있다.