뇌건강 Archives - 강남 소비자저널

노화의 가장 큰 적, 세타파! 젊음을 유지하려면 뇌파부터 관리하라

2025년 03월 28일2025년 04월 11일 정현아 기자[정브레인노트], 공유기사, 전체기사, 헤드라인2

[강남 소비자저널=정현아 기자] 뇌가 젊으면 몸도 젊다. 반대로 뇌가 노화되면 신체 역시 급격히 쇠약해진다. 최근 뇌과학 연구에서는 노화의 가장 큰 적이 바로 세타파(Theta waves, 4~8Hz)라는 사실이 밝혀지고 있다. 젊음을 유지하려면 뇌와 신체 건강을 함께 관리해야 하며, 세타파를 억제하는 것이 핵심이다.…

70세 어르신의 6Hz 뇌파 증가, 건강에 어떤 영향을 주나

2025년 03월 28일2025년 04월 11일 정현아 기자[정브레인노트], 공유기사, 전체기사, 헤드라인2

[강남 소비자저널=정현아 기자] 최근 뇌과학 연구에서 뇌파(Brain Waves)가 신체와 정신 건강에 중요한 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있다. 특히 고령자의 뇌파 변화는 기억력, 주의력, 감정 상태뿐만 아니라 전반적인 신체 기능에도 영향을 줄 수 있다. 그렇다면 70세 어르신이 6Hz 기초율동(뇌파)을 보일 경우,…

[정브레인노트]치매 예방을 위한 40~50대 식단 가이드

2025년 02월 03일2025년 02월 13일 정현아 기자[정브레인노트], 전체기사, 헤드라인

[강남 소비자저널=정현아 기자] 치매를 예방하려면 올바른 식습관이 중요한 역할을 한다. 특히 40~50대는 뇌 건강을 위해 피해야 할 음식을 주의 깊게 선택해야 한다. 왜냐하면, 우리 뇌는 20살까지 성장하다가 20세부터는 노화를 겪기 시작하며, 특히 35세부터 급격한 노화를 경험하기 때문이다. 40~50대부터는 특별히 뇌 건강에 신경을 써야 한다. 이어 65세가 지나면 전체 뇌 부피가 매년 0.5%씩…

[정브레인노트]누룽지 뇌건강에 좋다.

2024년 01월 15일2024년 01월 18일 정현아 기자[정브레인노트], 공유기사, 전체기사, 포토/동영상 뉴스, 헤드라인, 헤드라인2

[강남구 소비자저널=정현아 기자] “누룽지는 가장 훌륭한 영양 물질인 동시에 가장 훌륭한 해독제다” 누룽지는 한국의 전통적인 음식 중 하나로 알려져 있다. 주로 아침 식사나 간식으로 섭취한다. 시중에 누룽지는 튀기기도 하지만 가정에서는 주로 밥을 짓고 난 다음에 냄비나 후라이팬에 눌켜서 만든다. 그 결과로 딱딱하고…

[정브레인노트]어르신 뇌훈련을 돕는 천사 전미애 사회복지사

2023년 05월 26일2023년 12월 16일 방송전문취재기자[정브레인노트], 기자가 만난 사람들, 연재, 칼럼, 논평, 사설, 시, 전체기사, 헤드라인2

[강남구 소비자저널= 정현아 기자] 충남 음성군 소재 혜성요양원에서 지난 3원 부터 뇌훈련프로그램이 진행되고 있다. 뉴로피드백 뉴로하모니 뇌과학 뇌훈련 프로그램으로 알려져있다. 효과적인 뇌훈련프로그램을 위한 돕는 손길이 있어 취재를 진행하였다. 정기자 : 강남구 소비자저널 기자 정현아입니다. 이렇게 몇 번~~ 뇌 훈련하고 계시는데~~소감한마디와 그동안 변화들이 있다면 알려주시길 원합니다…