[정브레인노트]치매 예방과 마음 건강을 위한 생활 속 아로마 테라피

작성: 정현아 기자 기자 - 2024년 02월 18일2024년 02월 18일

[강남구 소비자저널=정현아 기자] "감정에 영향을 주는 향기로 힐링하세요" 고령화 시대의 가속화로 치매에 대한 우려가 높아지고 있다. 최근 젊은 층에서도 발생하고 있기에 누구도 안심할 수는 없다. 치매 환자 뿐 아니라 가족들의 마음 건강을 위해, 스트레스 완화, 심신 힐링이 필요하다. 향기는 감정에 영향을 주는 편도체와 기억과 학습 등에 영향을 미치는 해마에 전달되기 때문에 향을 통해

[정브레인노트]치매 예방에 도움 되는 12가지 수칙 안내해

작성: 정현아 기자 기자 - 2024년 02월 10일2024년 02월 10일

[강남구 소비자저널=정현아 기자] “ 정부에서 발표한 치매 예방에 도움 되는 12가지 수칙을 알아봅시다.” 치매란? 정상적으로 생활해오던 사람이 다양한 원인의 뇌손상으로 후천적으로 기억력, 언어력, 판단력 등 여러 영역의 인지기능이 떨어져서 일상생활에 상당한 지장이 나타나는 상태이다. 치매는 우리 모두의 건강한 노후를 위해 예방이 시급한 질환 중 하나로, 생활습관의 개선과 적절한 관리로 치매의 발병 위험을 낮출 수 있다. 치매 예방에 도움

[정브레인노트]뇌 건강에 좋은 견과류와 토마토 보양숙 권해

작성: 정현아 기자 기자 - 2024년 02월 07일2024년 02월 07일

[강남구 소비자저널=정현아 기자] "뇌 건강에 좋은 견과류와 함께 토마토보양숙 만들어 드세요" 햇살을 듬뿍 받고 자란 토마토는 라이코펜(토마토100gkd 5mg) 성분이 풍부하다. 라이코펜은 체내 활성 산소를 억제하여 노화방지와 심혈관질환, 각종 암을 예방합니다. 항암효과가 있다. 한편, 단점으로는 체내 흡수율이 낮다는 것이다. 그렇다면, 토마토 효능을 높이는 방법, 라이코펜의 흡수율을 높히는 방법에는 무엇이 있을까? "토마트를 88℃ 에서 2분, 15분, 30분 동안 가열하는

[정브레인노트]세상과 사람을 만나게 해주는 미디어 친구

작성: 정현아 기자 기자 - 2024년 01월 18일2024년 01월 27일

[강남구 소비자저널=정현아 기자] “미디어(media)는 중간에 자리하여 사이를 매개하는 수단, 정보를 전송하는 매체” 미디어는 메세지를 매개하는 수단을 통해서 정보를 전달한다. 카메라, 전화, 컴퓨터는 미디어 친구로 세상과 사람을 만나게 해준다 네 친구, 네 박사, 네모난 똑똑한 네모들이 궁금한 모든 것 척척척 알려준다. 심심할 때도 즐겁게 약속만 정하고 사용한다면 편리한 미디어 세상이 된다 언론도 변화가 많다. 종이 신문에서 인터넷 신문으로 변화가

[정브레인노트]누룽지 뇌건강에 좋다.

작성: 정현아 기자 기자 - 2024년 01월 15일2024년 01월 18일

[강남구 소비자저널=정현아 기자] "누룽지는 가장 훌륭한 영양 물질인 동시에 가장 훌륭한 해독제다" 누룽지는 한국의 전통적인 음식 중 하나로 알려져 있다. 주로 아침 식사나 간식으로 섭취한다. 시중에 누룽지는 튀기기도 하지만 가정에서는 주로 밥을 짓고 난 다음에 냄비나 후라이팬에 눌켜서 만든다. 그 결과로 딱딱하고 바삭한 식감을 가지고 있다. 바삭한 식감과 구수한 풍미가 생각날때 식은 밥을 바삭하게 구워

[정브레인노트]화덕09피자는 기억에 남을 맛이다

작성: 정현아 기자 기자 - 2024년 01월 13일2024년 01월 13일

[강남구 소비자저널=정현아 기자] 케이클래식 탁계석(음악 평론가/한국예술비평가회) 회장(이하 탁 회장)은 1월 3일(수) 오후 1시경 서울시 서초구 소재 화덕영구피자 본사를 찾아 화덕 오븐기를 개발한 화덕영구피자 박영구 행정대표(이하 박 대표)와 만났다. "K피자, 맛의 승부를 걸다. 우리 맛이 세계의 입맛으로~~~ 토종 피자 하나가 새로운 세상을 펼친다." 박 대표는 K피자 맛의 승부를 걸며 우리 맛이 세계의 입맛을 사로 잡게 될

[정브레인노트]그믐달. 다크문이랑 마주치다

작성: 정현아 기자 기자 - 2024년 01월 07일2024년 01월 08일

[강남구 소비자저널=정현아 기자] 새해 24년 1월 7일(음력 11월 26일) 일요일 평소 보다는 한 시간 가량 늦은 7시 경 눈을 떳다. 그런데 언제부터 인지 창가 너머에서 나를 쳐다 보고 있었던 듯한 그믐달을 창가 너머로 마주했다. 달빛에 이끌려 마당으로 나갔고 사진을 찍으며 달을 관찰하며 시를 짓게 되었다. 달 눈뜨는 아침, 창문 너머 나를 지켜보던 달이랑 눈이 마주쳤네 마당에 달려나가 멀리서 땡겨서 가까이서 자세히 마주했네 이른 아침에만

[정브레인노트]전기로 작동하는 뇌와 재능의 비밀 미엘린, 선택과 집중, 헤밍웨이 브릿지

작성: 정현아 기자 기자 - 2024년 01월 05일2024년 01월 08일

[강남구 소비자저널=정현아 기자] 탤런트 코드는 재능의 비밀이라는 뜻을 가진다. "탤런트 코드" 책을 소개한다. 최적의 운동 기량을 보인 단체, 선수들 코치들 학자들을 분석한 이 책은 뇌과학, 브레인 사이언스, 브레인 과학과 잘 접목이 되어 있다. 요점은 세가지 사례를 이해하면 된다. 첫번째, 브라질 풋살 게임이다. 브라질 저널리스트가 브라질의 축구가 왜 세계적인 축구가 되었을까?를 조사하기 위해 골목을 다니면서 취재를 해보았는데 브라질은 풋살을

실행이답이다 책으로 생따 서평단3기 꾸려

작성: 정현아 기자 기자 - 2023년 12월 08일2023년 12월 18일

[강남구 소비자저널=정현아 기자] 실행력 부문 최고의 스테디셀러 "생각은 실현해야 현실이 된다!" 심리학 박사이자 임상심리 전문가이며 아주대학교 심리학과 명예 교수인 이민규 교수는 성공적이고 행복한 삶을 위해서는 1%만 바꾸면 된다는 삶의 철학을 널리 전파하는 '1% 행동심리학자'로 유명하다. 생따 서평단은 1기, 2기를 이어 3기에서는 이민규 교수의 책 "실행이 답이다."로 서평을 적어 14일(목)까지 마무리하여 SNS 2곳 블로그, 인스타그램과 서점

[정브레인노트]고령화시대 치매예방 강사는 유망직종

작성: 정현아 기자 기자 - 2023년 11월 28일2024년 01월 08일

[강남구 소비자저널=정현아 기자] "치매는 습관이다" 선주성치매인식개선교육협회(대표 선주성 , 이하 선 교수)에서는 11월 26일(일) 청주시 흥덕구 소재 ‘모어레스 심리상담카페’에서 12시 부터 17시까지 ‘치매예방강사’ 자격증 과정을 진행했다. ‘치매 가족 또는 치매 예방에 관심이 있는 누구나, 노인 관련 직업 종사자 또는 희망자’는 참여가 가능하다. 치매 전반 특화 프로그램이 준비되어 있으며, 맞춤형 프로그램 강사를 양성하고 있다. 선 주성교수는 11월